材料

1人分

作り方

下準備

・ミートボールは袋に入ったまま手でくずし、ミートソース状にする

1

パックごはんにケチャップを塗り、バターを全体にちらす

2

ホワイトソースをかけ、中央に下準備したミートボールをのせる

3

（2）を耐熱皿にのせ、ラップをせずにレンジ600wで約2分30秒加熱する

4

パセリをちらし、お好みで粉チーズをかけて召し上がれ

ワンポイント

今回、ミートボールは湯せんタイプのお弁当用のものを使用しました。袋に入ったままの状態でミートボールを指で押しつぶし、ソース状にしてください。大人向けには黒こしょうやタバスコをプラスするのがおすすめ。

レンジ加熱の際は、ソースが吹きこぼれる場合がありますので、耐熱皿（トレーなど）に必ずのせてください。

レンジ加熱時間は目安です。ごはんとソースがしっかり温まっているか、やけどに気をつけて確認してくださいね。

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