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ごはんレシピ

サラダチキンdeタンドリーごはん

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タンドリー風に味付けしたサラダチキンがごろごろとのったカレーライス。

調理時間 : 約5

ポイント

味付けしたサラダチキンもパックごはんにのせて、同時にレンジ加熱します。

とっても簡単で、時短レシピです。

ラップはカレーにつかないようにし、少し空洞ができるようにふんわりとかけてください。一部が空いているくらいで大丈夫です。


材料(1人分)

  • 「たきたてご飯」1食(180g)
  • サラダチキン(一口大)100g
  • 鶏がらスープの素小さじ1/2
  • カレー粉小さじ1/2
  • レトルトカレー(市販)1/2袋(100g)
  • ベビーリーフ、ミニトマト各適量

作り方

  • 1.サラダチキンのエキス(約大さじ1)と鶏がらスープの素を混ぜ合わせる
  • 2.「たきたてご飯」のフィルムをはずし、(1)を全体にかける
  • 3.サラダチキンにカレー粉をまぶし、レトルトカレーを和える
  • 4.(2)に(3)をのせてラップをふんわりとし、レンジ600Wで約2分加熱する
  • 5.ベビーリーフ等を添えて盛り付ける

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