お祝い★七色ごはん | パックごはんレシピ | 冷凍食品ならテーブルマーク

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お祝い★七色ごはん

小さな器にちょっとずつ盛り付けるとお子様も大喜び！
ガラスの器を使うとより華やかになります。

調理時間：約5分

（そぼろ具材を作る時間は除く）

お祝い★七色ごはん

器にごはんと具材をのせ、食べるときに混ぜ合わせれば完成の、簡単レシピ。
小さな器にちょっとずつ盛り付ければ、お子さんも喜ぶこと間違いなし。
7つの味が合わさることでおいしくなるので、特別な味付けは必要ありません。
卵やカニの甘み、ツナやハンバーグの旨み、あさつきやとびっこはいいアクセントになり、アボカドがご飯に混ざりやすいよう、すべての食材を上手にまとめてくれます。

【ポイント】
ハンバーグは、冷凍やレトルトなど市販のものでOKですが、ソースのついているものを使用してください。
ハンバーグの代わりに、ミートボールでもOKです。
ツナはそのままでもOKですが、軽く炒めて、めんつゆで味付けすると、よりおいしく仕上がります。

（カップ3～4個分）

「たきたてご飯」2食（180g×2）
【そぼろ具材】
いり卵溶き卵 1/2個分、めんつゆ小さじ1/4、砂糖少々
ツナツナ缶 1/2缶、めんつゆ（3倍希釈）、小さじ1/2
カニ缶（ほぐしみ）1/4缶
ハンバーグ（市販・ソース付）1/2枚
アボカド（角切り）1/4個
あさつき（小口切り）適量
とびっこ適量

・「たきたてご飯」はレンジで加熱しておく
・フライパンにサラダ油（少々）を温め、いり卵を作るっておく
・ツナ缶は軽く油を切り、フライパンでさっと炒め、めんつゆで調味しておく
・ハンバーグは表示の通り温め、フォーク等を使ってそぼろ状にしておく
・アボカドにレモン汁(少々）を振りかけておく

人数分の器にご飯を盛り付ける
ご飯の上に【そぼろ具材】を適量ずつのせる
よく混ぜ合わせて召し上がれ