おすすめ

お祝い★七色ごはん

小さな器にちょっとずつ盛り付けるとお子様も大喜び!
ガラスの器を使うとより華やかになります。

調理時間
約5分
(そぼろ具材を作る時間は除く)
調理時間
約5分
(そぼろ具材を作る時間は除く)
おすすめ

お祝い★七色ごはん

お祝い★七色ごはん

材料

カップ3~4個分

パックごはん
180g ×2パック(360g)
【そぼろ具材】
いり卵
溶き卵 1/2個分、めんつゆ 小さじ1/4、砂糖 少々
ツナ
ツナ缶 1/2缶、めんつゆ(3倍希釈)、小さじ1/2
カニ缶(ほぐしみ)
1/4缶
ハンバーグ(市販・ソース付)
1/2枚
アボカド(角切り)
1/4個
あさつき(小口切り)
適量
とびっこ
適量

作り方

下準備

・パックごはんはレンジで加熱しておく
・フライパンにサラダ油(少々)を温め、いり卵を作るっておく
・ツナ缶は軽く油を切り、フライパンでさっと炒め、めんつゆで調味しておく
・ハンバーグは表示の通り温め、フォーク等を使ってそぼろ状にしておく
・アボカドにレモン汁(少々)を振りかけておく

1

人数分の器にご飯を盛り付ける

2

ご飯の上に【そぼろ具材】を適量ずつのせる

3

よく混ぜ合わせて召し上がれ

ワンポイント

器にごはんと具材をのせ、食べるときに混ぜ合わせれば完成の、簡単レシピ。
小さな器にちょっとずつ盛り付ければ、お子さんも喜ぶこと間違いなし。
7つの味が合わさることでおいしくなるので、特別な味付けは必要ありません。
卵やカニの甘み、ツナやハンバーグの旨み、あさつきやとびっこはいいアクセントになり、アボカドがご飯に混ざりやすいよう、すべての食材を上手にまとめてくれます。

【ポイント】
ハンバーグは、冷凍やレトルトなど市販のものでOKですが、ソースのついているものを使用してください。
ハンバーグの代わりに、ミートボールでもOKです。
ツナはそのままでもOKですが、軽く炒めて、めんつゆで味付けすると、よりおいしく仕上がります。

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