カット面が鮮やかな「ハムエッグ風」はおにぎらず作りにも！きゅうりの他、レタスやサラダ菜などお好きな野菜と挟んで下さい。「ハムエッグ風」に厚みがあるので、まず、海苔の上にのせるごはんは1/3量程度に。そして「ハムエッグ風」の両側と上部を埋めるようなイメージで残りのごはんをのせて下さい。
慣れないうちは、ちょっと多めのごはん（150g）が作りやすいです。シンプルな塩ごはんの方は、お好みで広げたごはんにマヨネーズ（適量）を塗るのもおすすめです。
調理時間 ： 約15分
カット面が鮮やかな「ハムエッグ風」はおにぎらず作りにも！きゅうりの他、レタスやサラダ菜などお好きな野菜と挟んで下さい。「ハムエッグ風」に厚みがあるので、まず、海苔の上にのせるごはんは1/3量程度に。そして「ハムエッグ風」の両側と上部を埋めるようなイメージで残りのごはんをのせて下さい。
慣れないうちは、ちょっと多めのごはん（150g）が作りやすいです。シンプルな塩ごはんの方は、お好みで広げたごはんにマヨネーズ（適量）を塗るのもおすすめです。
（1人分）
・「ハムエッグ風」は電子レンジで加熱する
【A】【B】をそれぞれ混ぜ合わせておく
ラップに焼き海苔をのせ、【A】の1/3量をのせる
きゅうりの半量を並べ、「ハムエッグ風」をのせる
残りの【A】をのせ、海苔で包む
ラップで包み、しばらく置いて形を安定させる
【B】も同様に作る
半分にカットしてお弁当箱に盛り付ける
［ブロッコリーのサーモン巻き］を作る
［チーズはんぺんのピカタ］を作る
［たけのことパプリカのオイスター炒め］を作る
