材料

１人分

作り方

1

耐熱のボウルに、ツナ、おろしにんにく、しょうゆ、食べるラー油を入れて混ぜ合わせる。

2

さらに、塩こしょう、オリーブオイル、刻んだキャベツを加えて混ぜる。

3

うどんは冷凍のまま内袋から出して、ボウルに入れて、ラップで蓋をしてレンジで加熱する。（600Wで約4分半）

4

仕上げにお好みで七味をふってできあがり。

ワンポイント

イケメン料理研究家有坂翔太さん考案のアレンジメニューです。
材料を準備して、うどんと一緒にレンジでチン！して出来上がり。
ツナなのになぜかアンチョビ風味に変身してしまいます。
材料はどれも家に常備しているものばかりなので、簡単にできちゃいますね。

Name: アンチョビ風?!ツナとキャベツのうどん
Ingredients: 冷凍「さぬきうどん」 １玉; ツナ缶 1/2; おろしにんにく 適量; しょうゆ 小さじ１; 食べるラー油 適量; キャベツ 1～2枚; 塩こしょう 適宜; オリーブオイル 適宜; 七味 適宜

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