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| ＜主菜＞ | 「のりっこチキン」／うずら／カレー粉 |
| ＜副菜＞ | ブロッコリーのマヨ焼き／煮豆／サラダ菜／たくあん |
| ＜主食＞ | 塩こんぶ／桜でんぶ |
| ・ | 「のりっこチキン」はレンジで温めておく。 |
| ・ | ご飯はあら熱をとっておく。 |
| ※ | ご飯は熱すぎると詰まりすぎ、冷やご飯だと詰めにくくなります。 |
玉子はカレー味にして工夫。なじみやすいようにカレー粉をぬるま湯で溶くのがポイント。ビニール袋を使うと染まりやすいです。
＜作り方＞
調理時間：約1分
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ブロッコリーのマヨ焼き
 塩ゆでしたブロッコリーをカップに入れ、マヨネーズ、チーズをのせてトースターでチーズが溶けるまで焼く。
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お弁当箱半分程のスペースに、箸先をぬらしながらご飯を詰める。 |
サラダ菜を敷き、「のりっこチキン」とうずらカレーピックを詰める。 |
ブロッコリーのマヨ焼きを詰める。 |
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カップを置いて煮豆を詰める。 |
たくあんを添える。 |
ご飯の上に、塩こんぶと桜でんぶを散らしてできあがり。 |
